Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia yang harus dipenuhi. Setelah lelah bekerja seharian, tidur berguna untuk mengembalikan energi yang terbuang agar di hari esok dapat lebih semangat untuk bekerja. tidur juga dapat memberikan manfaat yang bagus bagi otak karena kekurangan tidur sendiri dapat mengakibatkan kurangnya oksigen yang masuk kedalam otak yang bisa menyebabkan seseorang cepat marah.
Fakta Menarik Tentang Cara Tidur Miring Ke Sebelah Kanan
Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang. namun dalam proses tidur banyak sekali posisi tidur yang sering dilakukan banyak orang namun tidak mengetahui manfaatnya bagi kesehatan, berikut ini adalah posisi tidur miring ke kanan dengan badan bagian sebelah kanan sebagai tumpuan yang ternyata memberikan banyak efek untuk kesehatan kita :
Fakta Menarik Tentang Cara Tidur Miring Ke Sebelah Kanan
1. Tidur miring ke kanan dapat mengistirahatkan otak kiri.
Otak manusia terbagi menjadi dua bagian, kanan dan kiri. Otak bagian kiri menjadi sumber penggerak saraf tubuh bagian kanan yang pada umumnya, mayoritas setiap orang/anda menggunakan bagian tubuh sebelah kanan sebagai bagian yang paling dominan untuk mengerjakan kegiatan sehari-hari (makan, minum, memegang sesuatu).
Dengan tidur menghadap ke kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktifitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar akibat bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang menurun ketika kita tidur. Kamu tahu bahaya yang ditimbulkan ketika sirkulasi kita melambat? pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan stroke merupakan beberapa akibat yang akan diperoleh. Dengan merubah kebiasaan tidur menjadi miring ke kanan dapat membuat anda terhindar dari penyakit stroke yang telah merenggut banyak korban jiwa.
2. Jantung akan bergerak lebih lamban dan membuat tidur lebih nyenyak.
Posisi tidur miring ke kanan ternyata memberikan keuntungan lain, yaitu mengurangi beban jantung. Posisi tidur tersebut, memungkinkan darah terdistribusi merata dan terkonsentrasi ke sebelah kanan atau bagian bawah, hal tersebut akan menyebabkan aliran darah yang masuk dan keluar dari jantung akan lebih rendah, sehingga menyebabkan denyut jantung yang melambat dan menurunkan tensi darah. Jantung juga tidak tertimpa organ yang lain karena posisi jantung yang lebih condong ke sebelah kiri. Sebaliknya, jika kamu tidur menghadap ke sebelah kiri, darah yang masuk kedalam atrium akan semakin banyak.
3. Mengistirahatkan lambung yang bekerja seharian untuk mencerna makanan yang telah dikonsumsi
Lambung manusia berbentung seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap ke arah kanan bawah. Jadi, jika kamu tidur menghadap ke kiri, maka hal tersebut akan memperlambat proses pengeluaran chime (makanan yang telah dicerna lambung bercampur dengan asam lambung) sehingga proses pengosongan lambung akan terganggu. Dalam waktu yang lama, hambatan tersebut akan meningkatkan akumulasi asam yang menyebabkan erosi dinding lambung. Sehingga berbahaya bagi kamu yang menderita maag.
4. Proses pengosongan empedu dan pankreas akan berjalan lebih cepat.
Dengan posisi tidur miring ke kanan seperti ini, cepatnya proses pengosongan tersebut karena adanya aliran chime dari lambung akan meningkatkan pengeluaran carian empedu yang akan mencegah terbentuknya batu kandung empedu, tidur dengan posisi miring ke kanan juga akan meningkatkan keluaran getah pankreas. Dan dengan tidur menghadap ke kanan, secara tidak langsung kamu telah berinvestasi untuk masa depan kamu dengan menjaga kesehatan.
5. Tidur dengan posisi miring ke kanan dapat mengoptimalkan waktu penyerapan zat gizi yang di dapatkan dari makanan.
Pergerakan usus akan meningkat ketika sedang tidur, dengan posisi tubuh bagian kiri berada di sebelah atas, maka perjalanan makanan yang telah dicerna dan zat-zat berguna bagi tubuh yang siap diserap akan berjalan lebih lambat, karena posisi usus halus dan usus besar yang berada di bagian bawah. Waktu yang lama selama tidur akan memungkinkan zat gizi yang berada dalam makanan yang di konsumsi akan terserap secara optimal. Lemak yang akan tertumpuk juga menjadi lebih sedikit, karena badan telah memaksimalkan penyerapan zat dan gizi yang terkandung dalam makanan.
6. Tidur miring ke kanan dapat memperlancar buang air besar
Sulit Buang Air Besar dapat disebabkan karena posisi tidur yang mengkurap ataupun telentang. Dengan merubah posisi tidur menghadap ke kanan, maka, proses pengisian usus besar sigmoid (sebelum anus) yang menampung sisa pencernaan dan zat yang tidak digunakan oleh tubuh menjadi lebih cepat. Usus besar sigmoid yang penuh akan merangsang gerak usus besar yang diikuti relaksasi dari otot anus sehingga tidak perlu lagi susah untuk buang air besar.
7. Paru-paru akan lebih terjaga kesehatannya.
Paru-paru kiri manusia lebih kecil dibandingkan dengan para-paru sebelah kanan. Tidur dengan posisi menghadap ke kanan akan menjadikan posisi jantung condong ke sebelah kanan, hal tersebut tidak akan mengganggu paru-paru sebelah kanan karena bentuknya yang lebih besar. Lain halnya, jika kamu tidur bertumpu pada tubuh bagian sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru sebelah kiri yang lebih kecil daripada jantung, tentu hal tersebut tidak baik bagi paru-paru dan untuk menjada kesehatan paru-paru bisa kamu mulai dengan tidur dengan posisi miring ke kanan.
8. Posisi tidur ini tidak akan membuatmu mendengkur.
Tidur telentang menyebabkan seseorang mendengkur? karena, dalam posisi terlentang, saluran pernafasan kita akan tertutup oleh lidah, yang menjadi penyebab utama orang mendengkur. Mendengkur ketika tidur akan menyebabkan tubuh kita kekurangan oksigen, terkadang menyebabkan berhentinya nafas untuk beberapa detik yang bisa menyebabkan kamu tiba-tiba bangun. Mendengkur juga akan mengganggu kualitas tidur kamu, karena ketika mendengkur kamu menghabiskan banyak oksigen yang menyebabkan kamu merasa pusing ketika bangun tidur. dan dengan mengubah posisi tidur miring ke kanan, akan membuat tidur menjadi lebih tenang dan berkualitas, karena saluran pernafasan tidak akan tertutupi oleh lidah.
Dengan tidur miring ke sebelah kanan akan membuat jantung, otak, dan paru-paru kamu bekerja lebih optimal, ubahlah kebiasaan tidur dengan posisi terlentang atau miring ke kiri agar proses kerja saraf anda berjalan dengan lancar. Karena, tidur dengan posisi miring ke kanan ternyata memberikan efek medis yang berguna bagi tubuh.
0 Response to "Fakta Menarik Tentang Cara Tidur Miring Ke Sebelah Kanan"
Posting Komentar